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Nuovo Trainer Elite "Direto"
Testo
<blockquote data-quote="N3bbia" data-source="post: 6034185" data-attributes="member: 48129"><p>allora credo di aver meglio indirizzato il problema e capito cosa c'è che non torna quando mi confront con i workout degli altri.</p><p></p><p>Ora non riesco a fr l export del workout che mi ha richiesto il supporto ma è fatto così:</p><p></p><p>3' @150W</p><p>3' @200W</p><p>3' [MENTION=46749]250[/MENTION]W</p><p>3' @300W</p><p>3' @350W (ne ho fatto solo uno ero un po cotto <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_cry.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":cry" title="Icon Cry :cry" data-shortname=":cry" /> )</p><p></p><p>Il workout è andato bene, con una cadenza tra gli 80/82 e l 86/87 non ho rilevato problemi. preciso che ero col 50x14. Mi riportava al target con l inevitabile latenza dovuta allo strumento.</p><p></p><p>riprovo lo stesso workout stesso rapporto e scopro l inghippo:</p><p></p><p>c'è un limite di cadenza oltre il quale il diretto 'smette di comportarsi in erg'. quindi i 3' @150W se vado oltre i 96/97 RPM il direto smette di riportarmi giù e mi consente di star a 200. se mi piazzo a 90 diciamo, ecco ritornare l ERG.</p><p></p><p>stessa cosa per l intervallo @200W...c'è una certa cadenza oltre la quale posso tranquillamente sfondare i 230/250W e lui non reagisce.</p><p>Tale 'cadenza critica' cambia a seconda del rapporto che uso...più indurisco e più la cadenza critica è bassa...cioè col 50x12 ad esempi la cadena oltre la quale non andare è 88 (sparo a caso ora)</p><p></p><p></p><p>Preciso che parlo non di scatti ma di piazzarsi per decine di secondi o addirittura minuti oltre la cadenza 'incriminata'</p><p></p><p>Adesso provo a esportar i vari test e frli vedere, soprattutto ad elite.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="N3bbia, post: 6034185, member: 48129"] allora credo di aver meglio indirizzato il problema e capito cosa c'è che non torna quando mi confront con i workout degli altri. Ora non riesco a fr l export del workout che mi ha richiesto il supporto ma è fatto così: 3' @150W 3' @200W 3' [MENTION=46749]250[/MENTION]W 3' @300W 3' @350W (ne ho fatto solo uno ero un po cotto :cry ) Il workout è andato bene, con una cadenza tra gli 80/82 e l 86/87 non ho rilevato problemi. preciso che ero col 50x14. Mi riportava al target con l inevitabile latenza dovuta allo strumento. riprovo lo stesso workout stesso rapporto e scopro l inghippo: c'è un limite di cadenza oltre il quale il diretto 'smette di comportarsi in erg'. quindi i 3' @150W se vado oltre i 96/97 RPM il direto smette di riportarmi giù e mi consente di star a 200. se mi piazzo a 90 diciamo, ecco ritornare l ERG. stessa cosa per l intervallo @200W...c'è una certa cadenza oltre la quale posso tranquillamente sfondare i 230/250W e lui non reagisce. Tale 'cadenza critica' cambia a seconda del rapporto che uso...più indurisco e più la cadenza critica è bassa...cioè col 50x12 ad esempi la cadena oltre la quale non andare è 88 (sparo a caso ora) Preciso che parlo non di scatti ma di piazzarsi per decine di secondi o addirittura minuti oltre la cadenza 'incriminata' Adesso provo a esportar i vari test e frli vedere, soprattutto ad elite. [/QUOTE]
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