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Testo: <blockquote data-quote="lap74" data-source="post: 6092315" data-attributes="member: 9520">Allora bach, non ho mai fatto un esercizio tipo quello che mi dici nè indoor nè outdoor. Indoor mi è capitato di fare qualcosa di simile ma a potenze molto più basse, intorno alla mia FTP indoor (quindi 221 watt). Al 120% della FTP indoor (265 watt) le ripetute che faccio col Direto collegato a Trainerroad sono molto più brevi perchè sono esercizi al VO2 Max quindi non più di 3/4 minuti e sono gli esercizi per me più odiosi ed usuranti dato che nel giro di un minuto e mezzo/due vado abbondantemente fuori soglia e raggiungo spesso e volentieri la mia frequenza max.Outdoor invece quando leggo sul ciclocomputer potenze intorno ai 260 watt le sensazioni sono completamente diverse, è una potenza che posso tenere tranquillamente per almeno 20 minuti (non ho ancora verificato se anche di più ma è molto probabibile) ed i battiti non arrivano nemmeno alla soglia, sensazioni coerenti con la FTP outodoor che ho calcolato scaricando alcuni allenamenti outdoor su GoldenCeetah.Diciamo che le sensazioni sono un pò le stesse che descrivi tu ma io non ne ho fatta un grosso problema. Ho letto da più parti e da persone autorevoli che indoor e outdoor ci può stare anche una differenza del 5/10% (il problema non è solo psicologico ma anche fisiologico), se a questo aggiungi che il Direto qualcosa sottostima (almeno rispetto al mio Qaurq), siamo arrivati alle differenze che hai visto tu.Io ne ho preso atto e ho stabilito che ho una FTP indoor di 221 e outdoor di 259 e questi sono i  valori che terrò in considerazione nei rispettivi allenamenti, tutto qua.</blockquote>

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