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Testo: <blockquote data-quote="luigi_g" data-source="post: 7238427" data-attributes="member: 132094">Giusto. Succedeva anche a me perche mi ostinavo a usare in ERG un rapporto troppo lungo tipo 50-13, 50-14. Elite mi ha detto che per ottimizzare tutto il range di resistenza del trainer la VELOCITA deve sempre mantenersi tra i 20 e 25 km orari.  Questo vuol dire usare un rapporto come 34-15, 34-16.  Con questo rapporto posso variare la cadenza tra 60-120 e mi mantengo sempre tra i 20-25 km/h e la P è sempre al livello desiderato in ciascun segmentoChiaramente quando devo fare sprint massimali, non uso l'ERG</blockquote>