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Testo: <blockquote data-quote="ninconanco" data-source="post: 6851024" data-attributes="member: 48455">Continuo io.Ciao sono Massimo, ho 42 anni e sono alto 183 cm.Veniamo al peso. Negli ultimi 10 anni oscillano tra gli 81kg e scarsi 84.Quando arrivavo a 80 mi reputavo in forma.A luglio 2018 alla partenza per l'IM ero 79,7.Da settembre ho inserito due ore di rulli a settimana oltre all'uscita del sabato (2 o 3 ore a seconda della voglia e del tempo).Corro anche 3h/ 3h e 1/2 a settimana.Provo a mangiare meglio, ma sono un goloso.Intorno al 20 dicembre ero 78,6.Spero di non essere oltre 79 il 7 gennaio.Vado a fare un'ora di rulli.</blockquote>