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Testo: <blockquote data-quote="nanomalefico" data-source="post: 6852735" data-attributes="member: 70158">Neanch' io mai misurata la % di grasso (ma poi non volendo/potendo andare dal medico come si fa a misurarla a casa? per quanto possa essere precisa la misurazione!) e curioso di saperla.Credo che la mia, almeno prima ad occhio, era intorno al 20%.Ma ora domando: volendo abbassare la % di grasso e magari portarla al 10/12% preservando quanto più possibile la massa magra oltre ad avere un regime alimentare corretto, come e cosa mangiare?</blockquote>