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Alimentazione e biomeccanica
Obiettivo dimagrimento 2021
Testo
<blockquote data-quote="Zac36100" data-source="post: 6867955" data-attributes="member: 49408"><p>anche meno...secondo i miei calcoli</p><p>ti dico quello che mangio:</p><p>colazione te verde + yogurth magro all'ananas + 20g di avena integrale</p><p>pranzo minestrone o pesce120g o pollo120g o tonno o uova1+1/2... con verdure crude a volontà + 40g pane</p><p>cena come pranzo .</p><p>Io poi prendo anche 3 pillole di te verde/die</p><p></p><p>Ovviamente zero birra vino etc...</p><p>Credo di bere almeno 3litri di acqua al giorno</p><p>fine</p><p>Ho già fatto 10gg così.</p><p></p><p>Io ho fatto il conto che a colazione sono 200kcal e pranzo e cena 300/350...</p><p>questo SENZA uscite in bici</p><p></p><p>questo il link (ma la dieta, ho verificato, è consigliata davvero da Migliaccio)</p><p>[URL unfurl="true"]https://www.piusanipiubelli.it/alimentazione/dimagrire-subito-come-perdere-6-kg-in-15-giorni.php/amp[/URL]</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Zac36100, post: 6867955, member: 49408"] anche meno...secondo i miei calcoli ti dico quello che mangio: colazione te verde + yogurth magro all'ananas + 20g di avena integrale pranzo minestrone o pesce120g o pollo120g o tonno o uova1+1/2... con verdure crude a volontà + 40g pane cena come pranzo . Io poi prendo anche 3 pillole di te verde/die Ovviamente zero birra vino etc... Credo di bere almeno 3litri di acqua al giorno fine Ho già fatto 10gg così. Io ho fatto il conto che a colazione sono 200kcal e pranzo e cena 300/350... questo SENZA uscite in bici questo il link (ma la dieta, ho verificato, è consigliata davvero da Migliaccio) [URL unfurl="true"]https://www.piusanipiubelli.it/alimentazione/dimagrire-subito-come-perdere-6-kg-in-15-giorni.php/amp[/URL] [/QUOTE]
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