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Testo: <blockquote data-quote="Il Trattore" data-source="post: 6869316" data-attributes="member: 105914">Siamo off topic ma nemmeno troppo.Perché si va sempre a sbattere contro il bilancio energetico.In palestra il muscolo non cresce di più se uno non è in surplus calorico.Perché quello serve per far crescere i muscoli.L'allenamento, a prescindere dal bilancio energetico serve a migliorare la capacità contrattile del muscolo (di fatto aumentano i recettori nervosi a livello muscolare),Basta provare a fare una salita al medio a cadenze molto basse (50 rpm) e fare la stessa in soglia piena ma a cadenze alte (90 rpm): una volta in cima, nel primo caso si avrà la percezione di avere le gambe più "grosse" (nel secondo caso faranno male e basta), ma non è che si sono ingrossate, semplicemente è un riflesso neurologico conseguente dal lavoro.P.s. poi, spesso, la sensazione di "muscolo ingrossato" è anche dovuto al fatto che, se il carico è elevato (submassimale o anche massimale), il muscolo stesso richiama più sangue e più acqua, di conseguenza si "gonfia" (sensazione spesso anche visiva). Ma non si sono dilatate le fibre muscolari (per quello occorre sempre il surplus calorico (*)). (*) : teoricamente basterebbe anche la normocalorica, ma si entra nel ginepraio della ricomposizione corporea, cosa non affatto semplice.</blockquote>

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