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Testo: <blockquote data-quote="Zac36100" data-source="post: 6871595" data-attributes="member: 49408">alla fine ho terminato la dieta ieri sera, dopo 13 rigorosissimi giorni.Ho "celebrato" con 2 fettine di mortadella, mezza birra da 33 e un pezzetto di formaggio e 2 quadratini di rittersport (avanzati dalla befana)Per il futuro manterrò una colazione molto più parca di prima con 1 yogurth + 30g di avena e il solito tazzone di te verdeA pranzo niente più pane e a cena al max 1 birra da 33.Per un paio di mesi vorrei provare un regime alimentare attento ma non rigoroso come questi 13 giorni di shock (sebbene li abbia gestiti senza problemi e senza tentazioni).Stasera la pesata finale.sono complessivamente molto soddisfatto del risultato, ho perso dai 3 ai 4kg in 13 giorni, anche troppo.questo dimostra che, con un alimentazione più attenta ma più attività fisica (non sto uscendo un bici da 2mesi) potrei ottenere buoni risultati, motivante!</blockquote>

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