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Testo: <blockquote data-quote="newbie" data-source="post: 6880859" data-attributes="member: 68260">Mi peso sempre il mercoledì mattina e mi alleno sempre lun-mart-giov-ven e il week end almeno un giorno, possibilmente outdoor.Il trend è in ribasso dal 13 Novembre costantemente.La settimana scorsa mi sono concesso tante cose che normalmente non mangio quando voglio calare ,ad esempio sabato ho mangiato una piccola teglia di lasagne che mi aveva preparato mia madre ed era del tempo che girava nel freezer... Poi la sera swattavo alla grande <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cannone.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":==" title="Cannone    :==" data-shortname=":==" />generalmente però, a parte quello e una fetta di torta domenica, mi pareva di aver mangiato tanto ma pulito (tant'è che sono riuscito a fare allenamenti più intensi del solito) Vediamo come va settimana prossima, a mettere su del peso si fa alla svelta in caso <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_cool.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cool:" title="Icon Cool    :cool:" data-shortname=":cool:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_cool.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cool:" title="Icon Cool    :cool:" data-shortname=":cool:" /></blockquote>

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