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Testo: <blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 6887037" data-attributes="member: 21324">non tutti... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/meditate.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":yoga:" title="Meditate    :yoga:" data-shortname=":yoga:" />,alcuni devono proprio perdere peso...poi affinare... sull'ultimo punto, per come la vedo io, è più importante* appunto per chi deve perdere molto peso, e devono imparare a gestire il cibo...se si sta cercando di perdere il kg per la prestazione magari  è sufficiente il deficit ottenuto dall'allenamento...(soprattutto con volumi importanti)*attenzione, è una strategia attuabile da tutti e non è da escludere a priori, ma chi fa molto volume, ha molto più margine per potersi concede qualcosa in più...</blockquote>