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Testo: <blockquote data-quote="timmelsjoch" data-source="post: 6887808" data-attributes="member: 108478"><p>Secondo me, anche in dimagrimento 2000Kcal sono poche. Io sono un paio di kg più di te (ma un po piu alto), attualmente sto a 12/13h settimanali (poi aumentano con il cambio dell'ora a 14/15), ma sotto le 3000 Kcal difficilmente ci sto, anche nei giorndi in cui non pedalo, altrimenti se sto più basso vedo che comunque faccio più fatica in tutto il resto extra bici (lavoro ecc ecc). Secondo me dovresti magari stare più attento alla qualita di quello che mangi ed alla distribuzione dei macro in base a se ti alleni o no ed all' intensità dell'allenamento, ma non tagliare troppo le Kcal...</p></blockquote><p></p>