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Testo: <blockquote data-quote="Il Trattore" data-source="post: 6891898" data-attributes="member: 105914">Si ma [USER=114278]@cbr70[/USER] non puoi usare per comparare gli alimenti il fatto che li cuoci o meno perché se parliamo di sazietà allora la pasta cruda secondo me sazia di più della pasta cotta nonostante sia 3-4 volte più densamente calorica, semplicemente perché non è mangiabile  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />E poi: riso bollito lo definisci saziante? Cosa te la dà la sazietà? Il volume aggiunto? Ma è acqua! A sto punto mi bevo 2 litri di acqua prima di mangiare (la Guizza frizzante che conosce anche [USER=21324]@never give up![/USER] magari <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/yllol.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":))):" title="Yllol    :))):" data-shortname=":))):" /> ) e ho dimezzato il problema della sazietà.La realtà è che la sazietà te la danno:1. Le fibre2. Il fatto di dover masticare tantoPersonalmente non riscontro differenze in termini di sazietà tra mangiare 4 etti di patate e 1 etto di riso (pesi a crudo), e siamo a pari kcal. Se invece dimezzo le quantità (di qualunque delle due proposte) e ci metto 1 chilo di insalata allora sì che ho risolto il problema della sazietà.Tutto questo discorso bellissimo può essere risolto come segue:[MEDIA=youtube]_9MTJw5ctVE[/MEDIA]<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/oops.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":pork:" title="Oops    :pork:" data-shortname=":pork:" /></blockquote>

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