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Testo: <blockquote data-quote="EliaCozzi" data-source="post: 6896122" data-attributes="member: 89446">No, aspetta, non è del tutto inutile. Io l'ho fatto spesso e per diverso tempo per vedere il consumo di liquidi che in estate si attesta a circa 700cc/ora. Ho visto che è utile soprattutto sui rulli perché spesso si suda molto più che su strada e vista anche l'intensità dell'allenamento si ha poco tempo per rilassarsi e bere. Se tra prima e dopo l'allenamento peso 1kg in meno, non sono certamente 10000kcal consumate, ma almeno 900g è deficit idrico per cui cerco di reintegrare l'acqua entro breve. Se non lo faccio, nel giro di poche ore comincio a essere colpito da crampi.</blockquote>