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Obiettivo dimagrimento 2021
Testo
<blockquote data-quote="EliaCozzi" data-source="post: 6896285" data-attributes="member: 89446"><p>Non solo lo faccio ogni volta, ma sui giri lunghi mi porto appresso la bilancia e mi fermo ogni ora a pesarmi, e mentre sono sulla bilancia chiedo a un passante di versarmi dell'acqua in bocca fino a quando la bilancia raggiunge il peso previsto! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cannone.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":==" title="Cannone :==" data-shortname=":==" /> </p><p></p><p>no, non ho bisogno di farlo ogni volta. come ho scritto l'ho fatto per diverso tempo per avere un'idea del consumo effettivo di liquidi, sia in estate sia sui rulli e avere un riferimento indicativo di quanto reintegrare. La disidratazione nello sport è più alta di quanto si possa immaginare e dato che una perdita di,liquidi del 2-3% di peso corporeo porta a una riduzione della prestazione anche del 30%, non vedo perché una verifica così semplice per conoscere il proprio corpo non debba essere fatta.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="EliaCozzi, post: 6896285, member: 89446"] Non solo lo faccio ogni volta, ma sui giri lunghi mi porto appresso la bilancia e mi fermo ogni ora a pesarmi, e mentre sono sulla bilancia chiedo a un passante di versarmi dell'acqua in bocca fino a quando la bilancia raggiunge il peso previsto! :== no, non ho bisogno di farlo ogni volta. come ho scritto l'ho fatto per diverso tempo per avere un'idea del consumo effettivo di liquidi, sia in estate sia sui rulli e avere un riferimento indicativo di quanto reintegrare. La disidratazione nello sport è più alta di quanto si possa immaginare e dato che una perdita di,liquidi del 2-3% di peso corporeo porta a una riduzione della prestazione anche del 30%, non vedo perché una verifica così semplice per conoscere il proprio corpo non debba essere fatta. [/QUOTE]
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