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Testo: <blockquote data-quote="pedalone della bassa" data-source="post: 6898038" data-attributes="member: 61708">io utilizzo FatSecretma và molto anche my fitnes palcome ti hanno già detto anche altri, finchè vai ad occhio, almeno agli inizi, perderai peso ad occhioio son stato anni a dire "ma sì mi limito qui, non esagero là…." e non ho mai ottenuto niente (se non 1-2 kg fisiologici iniziali)da quando invece ho cominciato a conteggiare cio' che mangio…..è cambiato tuttoma conteggiare, ahimè, tuttonon dire: "ah per un biscotto non fa niente, ah per un pezzo di formaggio non perdo tempo a conteggiare…."e, l'alimentazione, nel dimagrimento, fa l'80% del tuttote lo dice uno che, al massimo, ora, fa 1 uscita alla settimana, 1 volta i rulli e le altre mattine solo attività aerobica con pesi, e son riuscito ugualmente a calare</blockquote>

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