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Testo: <blockquote data-quote="pedalone della bassa" data-source="post: 6914285" data-attributes="member: 61708">io, con l'app, scannerizzo il codice a barre e poi peso il cibose non è possibile (ma difficile accada) cerco il prodotto nel data base, prendo quello con il maggior valore di cal e, se necessario, arrotondo sempre in eccesso***stesso motivo per cui, non conteggio mai gli allenamenti blandi* nel conteggio settimanale* ovvero la palestra mattutina, i rulli sotto i 60 minuti e le uscite a digiuno al mattino, prima di andare al lavoro***per esempio, i biscotti fatti in casa da mia moglie. se sono di mais, prendo i valori nutrizionali che trovo sull'app (che so essere superiori a quelli che hanno i biscotti home made, già solo per il fatto che quelli casalinghi non hanno burro)</blockquote>