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Testo: <blockquote data-quote="ValeXX" data-source="post: 6914530" data-attributes="member: 17016">Diciamo che le proporzioni ideali forse ci sarebbero anche (25% colazione - 35% pranzo - 30% cena) + 10% diviso in due spuntini, ma sono utopistiche, mettici che qualcuno non ha appetito appena sveglio a colazione, che spesso il pranzo è fatto di corsa, che non tutti lavorano le otto ore diurne standard, ma esistono turni, str, trasferte etc, aggiungici gusti ed abitudini personali e non ne esci più, penso poi che imporsi troppe regole alla fine mandi fuori di testa con conseguente svacco totale.Per me meglio poche e pratiche regoline che ognuno deve farsi e mantenerle nel tempo, stop.Fare più pasti non enormi nella giornata e un buon modo per non arrivare al pasto successivo morto di fame e mangiare per tre. Però se saltare la colazione non ti fa mangiare per 5 a pranzo problemi zero.Certamente è l'introito giornaliero e settimanale che conta, però contano anche i dettagli, un pasto con alto carico glicemico di per se non è che ti faccia ingrassare ad esempio secondo me, ma non è difficile che dopo un'ora ti venga un mega abbiocco e che dopo tre ore tu abbia una gran fame, il che non è proprio il massimo ecco... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /></blockquote>

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