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Testo: <blockquote data-quote="Joe_T" data-source="post: 6923731" data-attributes="member: 96764">Vorrei un Vs parere per favore.Da 3 settimane circa, sto effettuando 2 delle 5 uscite settimanali a digiuno.Uscite effettuate al mattino appena sveglio, Unico introito Pre.. una moka 2 tazze senza zucchero.Durante o solo acqua, o sali in 700 ml di acquaIl giro ha una durata di 2 ore totalmente pianeggianti, cadenza media tra i 90 e 95 rpm, e bpm medi scesi sensibilmente alla 3 settimana dai 126/127 bpm della prima settimana ai 122 delle ultime due uscite.Ovviamente  circa i BPM medi mi sto riferendo solo a questo tipo di uscita.il calo dei Bpm e una conseguenza della maggiore abitudine  a questo tipo di uscite? Bastano sole 6 uscite del genere ad abbassare circa 4-5 bpm?I giorni in cui effettuo queste uscite sono il mercoledì e il giovedì, per poi riposare il Venerdi.Il martedì faccio un uscita variabile come tempo tra le 2H/2:30 ma con almeno 800mt d+In virtù dei 3 giorni di fila sarebbe meglio separare L'uscita del Mercoledì  e il Giovedì, o tutto sommato considerando il ritmo  non impegnativo delle uscite, posso continuare con i 2 giorni di fila di uscite a digiuno?</blockquote>

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