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Testo: <blockquote data-quote="Federico-78" data-source="post: 6928473" data-attributes="member: 138919"><p>Il mio giorno pizza e birra è il sabato. Stesso giorno anche per il lungo e tirato con gli amici. Lo scorso sabato per esempio 200km tondi tondi. Domenica ero 2,4kg più del mio peso minimo. Non è una eccezione, è una regola per me. Se il lunedì sto finalmente tirato ed a stecchetto con sale, carboidrati etc etc, piscio in continuazione... La mia pesata minima ante Pasqua era 64,2 e la massima 67,9. Probabilmente mi alleno fin troppo duramente per quello che posso sopportare e l'infiammazione muscolare contribuisce certamente ad un significativo aumento di ritenzione idrica.</p></blockquote><p></p>