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Testo: <blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 6929785" data-attributes="member: 21324">devi perdere 2 kg?????e sei in stallo?allora ti do un consiglio contro intuitivo...mangia di più, aumenta un poco i carbo, aumenta l'intensità degli allenamenti (qualcosa di simile ad HIIT per intenderci) e se possibile almeno un allenamento molto lungo...prova per un paio di settimane...qui succede che mangiando poco il fisico si mette in "protezione" e diminuisci il NEAT, gli allenamenti sono meno qualitativi, ecc...comunque, per una perdita del genere, IMHO assolutamente da evitare ONLINE, sempre IMHO riceverai solo consigli generici, mentre qui bisogna lavorare di fioretto...</blockquote>