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Testo: <blockquote data-quote="kaiserjan86" data-source="post: 6930655" data-attributes="member: 6121"><p>Esco dalla settimana di Pasqua con solo 700 gr messi, non male direi avendo camminato a digiuno nelle giornate di Pasqua e Pasquetta ed essendomi limitato a mangiare sregolato soltanto in quei giorni. Per curiosità ho fatto la BIA, rispetto al 02/12/20, sono 2.7 kg in meno, la massa magra è variata da 72.6 kg a 72.3 kg. Il numero tuttavia non deve trarre in inganno, perchè, considerata la perdita di peso, essa è aumentata dal 66.8 al 68.2%. Riguardo la massa grassa, si è passati da 36.1 kg, pari al 33.2%, a 33.7 kg, pari al 31.8%. Relativamente il BMI è calato da 39 a 38, so che la strada è ancora lunga, ma sono piccole soddisfazioni. Inizierò nei prossimi giorni con l'interval training, per dare una "sgrullata" al metabolismo basale che, secondo l'impedenziometria, è pari a quasi 2500 Kcal, mentre il TDEE, dispendio energetico giornaliero totale, è sulle 3430 Kcal</p></blockquote><p></p>

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