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Testo: <blockquote data-quote="ValeXX" data-source="post: 6931808" data-attributes="member: 17016">Infatti non serve a nulla non darsi mai uno sfogo, sfizio, jolli, piacere... Chiamalo come ti pare...Puoi anche strafogarti nei giorni "di festa" e non cambia una fava, il problema è la routine, ed uno di 167*>100 kg non ha vissuto con una alimentazione giusta e bilanciata con saltuari svaghi, è semplicemente vissuto di eccessi.Il problema però non è la perdita dei 20 kg, cosa più che lodevole, ma il fatto che sei plurirecidivo, questo significa che tendi, appena arrivi ad un simil traguardo di peso/forma a lasciarti andare, e questo è un problema perché significa non avere una buona cultura alimentare, è chiaro che la vivi come un sacrificio continuo ed è questo il vero problema. Devi, non so come, imparare un metodo, fatto di alimentazione giusta, che però non vivi come un sacrificio enorme, fatto di momenti di "svago alimentare" che sono indispensabili ma vanno vissuti per quello che sono, ovvero un momento saltuario di festa e non possono ri-diventare puntualmente una routine.Detto questo non ci conosciamo, quindi spero non te la prenda per le mie parole, che spero anzi ti spronino a cambiare rotta.Se impari a gestire l'alimentazione vedrai che si sta da dio e ci si leva comunque dei begli sfizi, chiaramente se si impara a "giocare" anche con lo sport, e non importa se hai 3 o 5 watt al chilo o se corri a 3.50 o 6.30 al km, diventa ancora più facile gestire la cosa...In bocca al lupo... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /></blockquote>

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