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Testo: <blockquote data-quote="ValeXX" data-source="post: 6931928" data-attributes="member: 17016">In effetti io mi baso su quello che è giusto per me ed essendo una persona comune non un professionista dell'alimentazione, sbagliando, do per scontate alcune cose evidentemente. Ma come dici tu se davvero la situazione negli anni è stata questa allora alzo le mani e ti do ragione.Però di fondo il "problema degli sfizi" è che secondo me non si può pensare ad una vita senza piccoli momenti di svago alimentare, altrimenti si rischia di saltare di testa, il difficile è raggiungere un equilibrio imparando a goderseli questi sfizi e non esserne ossessionato.Non so che altro dire in proposito, abbiamo detto tutto, credo che da questo punto in poi la parola successiva spetti a dei professionisti qualificati.Io faccio questo ragionamento e do questi consigli ma tutto sono fuorchè un professionista, semplicemente sono un 40enne che si sente bene, sa concedersi dei bei momenti appaganti a tavola ma cerco di avere una vita alimentare regolare ed equilibrata variando alcuni sport con scarsi risultati di performance per mancanza di allenamento costante nel singolo sport, ed essendo 172x65 kg, con una massa grassa misurata (con plicometro, con tutti gli errori del caso ovviamente) di circa il 13 penso di non gestirmi così male...</blockquote>

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