Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="ValeXX" data-source="post: 6939507" data-attributes="member: 17016">Ni, o meglio, si ma dipende....Se come pedalone sei uno da 5/6 k km annui e magari dentro fai anche altri sport significa che fare tanti lunghi di allena ma anche stanca, forse più stanca che allena.Se sei come Marko/never/il trattore che hanno moli di km ben maggiori il discorso cambia.Io sono di quello che fa 5/6k l'anno perché mi piace fare altri sport, ho fatto dei lunghi, chiusi anche degnamente, e nei prepararli in inverno ho fatto molta intensità e poco volume (90%rulli)Poi con la bella stagione alternavo uscite domenicali di lungo da 5/6 ore come dici tu, ad altre con max 3 ore molto intense...Fare solo lunghi ti stende se non hai una grossa mole di km alle spalle perché fatichi troppo a recuperarli...Imho e chiudo ot</blockquote>