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Testo: <blockquote data-quote="ValeXX" data-source="post: 6948285" data-attributes="member: 17016">In realtà il discorso è ancora più complesso perchè non siamo delle stufe a pellet ed a seconda di cosa introduciamo e con cosa lo mischiamo all'interno dello stesso pasto non è detto che il corpo lo assorba allo stesso modo, per esempio se mangi la frutta secca da sola non assorbi il 100% dei grassi, se la mischi ad un grande grande quantitativo di carboidrati e stop la assorbi quasi tutta, se la associ a della frutta con la buccia torni a non assorbirla tutta... Per esempio una patata cruda (per carità, nessuno la mangia) ti da quasi zero calorie perchè quell'amido non riesci ad assorbirlo, se è cotta la assorbi quasi tutta, se è un purè la assorbi al 100%, se è cotta ma la lasci raffreddare ne assorbi un pò meno...In ogni caso le regole sono sempre quelle, non dissociare i pasti, usare buon senso, non dimenticare la quota proteica, non essere fornaci di cho quando non serve ma nemmeno carbofobici (come spesso vedo e non capisco il perchè), ma soprattutto, proprio per tutte le cose dette prima, la regola fondamentale è:Sto tirando i buchi sulla cintura? Mangio pocoSono sempre uguale? Mangio il giustoSto aumentando i buchi sulla cintura? Mangio troppoIl resto alla fine è aria fritta, perchè il mio vicino magari mangia come me ma ingrassa mentre magari io dimagrisco, e quindi? <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin    :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" /></blockquote>

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