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Testo: <blockquote data-quote="TheLordofBike" data-source="post: 6961527" data-attributes="member: 6731">Io consumo mediamente 9-10.000 Kcal a settimana con l'attività fisica (in base ai dati rilevati con powermeter)....ovviamente poi vi è il consumo basale che va considerato a parte.Nelle ultime 8 settimane il mio apporto calorico MEDIO giornaliero è superiore alle 3.000Kcal (circa 21.000Kcal a settimana di media....dati rilevati dall'app Myfitnesspal dove sono solito a registrare cosa mangio ormai da più di un anno)...Sono alto 1.80 e peso circa 64Kg più o meno costante durante l'anno....in questo periodo qualcosa meno (63Kg) a causa di stress e altre contesti (quindi presumo che il mio metabolismo basale sia un po più accelerato).Il tuo peso è proporzionato alla tua altezza...ad ogni modo mi sembra strano che tu non cali abbastanza vistosamente visto che, da come scrivi, dovresti essere in discreto deficit calorico.</blockquote>

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