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Testo: <blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 6965433" data-attributes="member: 21324">perchè forse, da amatore, sei già al tuo limite di body fat?se vuoi intaccare massa grassa devi, con buona probabilità, stravolgere l'alimentazione* per un certo periodo, sfavorendo la prestazione, quindi è un operazione da fare in off season**, ora ti puoi limitare a raggiungere il tuo peso forma sportivo che non intacca le prestazioni.per mettere due numeri...se in inverno arrivi a 66-67, mentre in  stagione sei sempre 64kg , e tutti gli anni è così, non puoi pensare, ora, di arrivare a 63 nel periodo agonistico sempre partendo dalla stessa situazione invernale, senza aver fatto un po' di "trasformazione" in precedenza...ora è probabile che perdi anche prestazione...* questo non tanto perchè ci siano diete "miracolose", ma per dare stimoli differenti al fisico, così come si variano gli allenamenti...** non è banale, bisogna avere una certa voglia per imbarcarsi in una cosa del genere...</blockquote>

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