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Testo: <blockquote data-quote="dromos" data-source="post: 6968021" data-attributes="member: 14312">Da quello che ho letto ultimamente sembrerebbe che lo “sgarro” sia determinante per una buona riuscita di un programma di dimagrimento. Almeno per la mia esperienza di questi mesi sembra funzionare. Io non lo programmo ma assecondo una fame soprattutto di carboidrati e soprattutto di origine psicologica, alla fine dei turni di mattina. Partivo da 67/68 post mese e 1/2 di stop Covid, poi per circa 2 mesi non sono riuscito a mettermi in bolla soprattutto perché mi sono dovuto abituare all’assenza dell’olfatto.Da un mese e 1/2 circa sono a regime tranne nei gg in cui faccio mattina. Alla pesa di stamani 64,5 con obiettivo (ambizioso) di vedere i 63/62. Nel w.e ho fatto 2 mattini con relativo sfogo alimentare, ho preso 1 kg ma dopo 2 gg di controllo e uscite, ho riperso il kiletto con in più altri 3 etti.Quindi adesso cerco di assecondare ciò che faccio fatica a controllare e magari essendo un po’ più rigoroso quando mentalmente sono più predisposto.</blockquote>

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