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Testo: <blockquote data-quote="bikerboyzzzz" data-source="post: 6972692" data-attributes="member: 112388">dopo 2 anni ho reinstallato myfitnesspal ed ho fatto un calcolo moooooolto "spannometrico" sulle calorie che ingerisco durante le mie giornate :ebbene si ... sono tra le 2500 e 3000 assunte al giorno .... giorni normali (marte-mercole-giove) con allenamento da circa 700 cal. bruciate...tenedo conto un 1800 di basale + le 700 in allenamento + un 200 per attività sedentaria, ci siamo per bilanciare ... direi ...senza contare i lunedi e i venerdi dove le calorie assunte sono le stesse ma non mi alleno ...sabato e domenica le calorie assunte aumentano, ma aumentano anche quelle bruciate ... quindi in media siamo li ....e poi mi lamento che non scendo sotto i 68kg (x 170cm)...è già buono che sto tra i 68 e i 70kg</blockquote>

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