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Obiettivo dimagrimento 2021
Testo
<blockquote data-quote="Doctor Speck" data-source="post: 6976721" data-attributes="member: 2182"><p>Il Cortisolo è il cosiddetto "ormone dello stress", alti livelli di cortisolo si formano per molti motivi che affaticano l'organismo: può essere un allenamento sportivo molto intenso, un lavoro faticoso e/o stressante, ma anche uno stile di vita poco salutare (dormi poco, mangi male, fumi etc) ne può aumentare la concentrazione.</p><p>Il picco di cortisolo da sport lo compensi con il normale riposo e con la corretta alimentazione.</p><p>Attenzione che anche una dieta strettamente ipoglicemica può produrre aumenti di cortisolo.</p><p>Stress/alimentazione errata ->ipoglicemia -> stress -> aumento del cortisolo -> ritenzione idrica e catabolismo muscolare</p><p>Riguardo la domanda evidenziata, il cortisolo è strettamente collegato all'insulina: se mangi troppi zuccheri ad esempio, la glicemia di alza->l'insulina la abbassa ma pure più del necessario->il corpo va in stress->il cortisolo risolleva la glicemia, ma con tutte le conseguenze sopra citate.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Doctor Speck, post: 6976721, member: 2182"] Il Cortisolo è il cosiddetto "ormone dello stress", alti livelli di cortisolo si formano per molti motivi che affaticano l'organismo: può essere un allenamento sportivo molto intenso, un lavoro faticoso e/o stressante, ma anche uno stile di vita poco salutare (dormi poco, mangi male, fumi etc) ne può aumentare la concentrazione. Il picco di cortisolo da sport lo compensi con il normale riposo e con la corretta alimentazione. Attenzione che anche una dieta strettamente ipoglicemica può produrre aumenti di cortisolo. Stress/alimentazione errata ->ipoglicemia -> stress -> aumento del cortisolo -> ritenzione idrica e catabolismo muscolare Riguardo la domanda evidenziata, il cortisolo è strettamente collegato all'insulina: se mangi troppi zuccheri ad esempio, la glicemia di alza->l'insulina la abbassa ma pure più del necessario->il corpo va in stress->il cortisolo risolleva la glicemia, ma con tutte le conseguenze sopra citate. [/QUOTE]
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