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Testo: <blockquote data-quote="ValeXX" data-source="post: 6978576" data-attributes="member: 17016">Scusa se mi permetto, non ci conosciamo e per carità non sono un professionista del settore con la verità assoluta in bocca, tutt altro...Ma 4 ore di bici al giorno?!!! mentre ti riprendi da un infortunio?!!!+ ellittica?!!!+ Nuoto?!!!...E non tocchi i carbo da mesi o più?<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/azz.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":azz" title="Azz    :azz" data-shortname=":azz" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/azz.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":azz" title="Azz    :azz" data-shortname=":azz" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/azz.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":azz" title="Azz    :azz" data-shortname=":azz" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/azz.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":azz" title="Azz    :azz" data-shortname=":azz" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/azz.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":azz" title="Azz    :azz" data-shortname=":azz" />Guarda che ci tiri le quoia se non stai attento eh!Se hai quei problemi in genere si alterna un pò di palestra mirata + o - a corpo libero o con attrezzi a seconda, ok il nuoto nei giorni senza bici, ok allungare un pò in bici un giorno a settimana, ma cavolo, manco uno dei primi 10 a Kona si allena quanto te tra un pò, mangiando il triploooooo!Secondo me vai da un buon psicologo e raccontagli della tua fobia del non allenamento, poi vai da un nutrizionista serio e digli che vuoi mettere peso, non parlare di sport ma di salute, se tanto devi fare solo endurance chettefrega se metti qualche salutare chilo??!!Occhio... Di salute ce n'è una sola, e tu ci stai giocando in modo pericoloso...Scusa se mi sono permesso... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /> In bocca al lupo...</blockquote>

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