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Testo: <blockquote data-quote="pantera" data-source="post: 6978903" data-attributes="member: 14454">Lo so che non vuoi fare gare ma il mio intervento voleva farti presente che ci devi mettere lo stesso impegno di chi cerca di migliorare la propria prestazione, modificare il fisico in un senso o nel altro comporta fatica e sacrifici, esiste il riposo attivo dopo una sessione di allenamento dura,il divano non è quasi mai contemplato soprattutto nel tuo caso...fare girare le gambe è il modo migliore per smaltire l'acido latticoSe continui così non avrai grandi risultati e ti consiglierei di affidarti ad un nutrizionista per dimagrire, specificando che sei sedentario... perché se dici che ti alleni in bicicletta potrebbe farti mangiare più del necessario,ma tu di fatto sei sedentario</blockquote>