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Testo: <blockquote data-quote="CANNONDALE10" data-source="post: 6982549" data-attributes="member: 39741"><p>Controllato da un professionista si ma medico ospedaliero no di certo. Da quella fase ne sono uscito grazie all'attuale nutrizionista che ritengo davvero in gamba. Rimane comunque che anche se in cheto se consumo tot calorie e ne assumo tot +1 comunque si aumenta. Il tutto sta al professionista bilanciare i due macro che assumo ora ovvero proteine e grassi. Per ora assumo sulle 2500 calorie di soli grassi il resto proteine la cui quota si aggira sul 2/2,5 gr per kg di peso corporeo da raggiungere non togliendo però dalla quota da assumere l'effetto termogenico della proteina cosa che di solito invece si fá nel conteggio.</p></blockquote><p></p>