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Testo: <blockquote data-quote="ValeXX" data-source="post: 6982723" data-attributes="member: 17016">Al di là delle battute, Fabbri (non che mi freghi di difenderlo ma in un certo senso lo stimo per una serie di motivi) non ha mai detto che gli sportivi devono ridurre i carbo... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /> Chi nega che i carbo sono la benzina principale dell'endurance nega l'evidenza.Più che altro spinge sempre molto verso l'uso di cho a medio basso IG oppure se medio alto IG con abbinamento proteico (che in realtà sono due strategie per, nel primo caso mangiare meno, nel secondo caso mangiare in modo più saziante, in entrambi casi, si è portati nel computo settimanale a mangiare meno et voilà...), ma nel pre e soprattutto durante e post ci da secco con i cho, soprattutto dopo attività lunghe. Nel tuo caso spesso vedo che limiti fortemente i cho, più di Fabbri... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin    :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" /> Tendenzialmente, al netto del marketing, trovo il metodo di Fabbri intelligente perchè porta, inconsciamente a selezionare meglio i cibi e quindi a mangiare meglio e meno, chiaramente, per chi fa molto endurance i cho servono, ma non ha mai detto il contrario.Imho...</blockquote>

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