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Testo: <blockquote data-quote="ValeXX" data-source="post: 6993002" data-attributes="member: 17016">Ma infatti certi prodotti, se devi dimagrire non dovresti mangiarli, o meglio in minima parte per la solita regola che una piccola percentuale di schifezze appaga il cervello e può starci ma poi stop, chiaro che se sei in normo ben venga qualche concessione in più ma sono cose a cui stare all'occhio.Il motivo per cui non andrebbero usati certi prodotti è che, tu lo sai, ma è giusto dirlo, sono calorie vuote.In natura ciò che ha molte calorie ha anche molti nutrienti e nel breve o nel lungo sfama, le calorie vuote create da noi no, non per questo non vanno usate, ma van gestite.Se uno vuole fare deficit, e non vuole rinunciare a queste merendine, per forza di cose dovrà fare la fame.Il trucco è cercare anche alimenti sazianti, sennò si dura poco.Ovvio che se non devo perdere peso, in più faccio 20 ore di bici a settimana posso permettermi un mare di schifezze, se faccio 3 ore a settimana ed in più devo perdere peso devo stare molto più all'occhio, se poi non faccio proprio sport, solo col deficit si può fare ma si deve stare attentissimi ai dettagli sennò diventa troppo dura e si cede alla lunga...Chiaramente una volta raggiunto l'obiettivo, se si pratica un pò di sport e si è presa una certa coscienza alimentare diventa tutto molto più semplice e naturale, ma arrivare lì, soprattutto per i casi gravi è dura.Però niente da fare, se non c'è un pò di coscienza a monte diventa durissima.Un conoscente non riesce a dimagrire, mangia davvero poco, visto di persona, però poi sul tavolo a pranzo ha la coca e nemmeno zero, a cena insalata verdure e pollo ma scucchiaia olio come non ci fosse un domani senza rendersene conto, magari a pranzo si mangia solo la pasta e pure poca poi a merenda preso dai morsi della fame cerca zuccheri vari alle macchinette...Di per se mangerebbe anche poco, ma si fa fregare dai dettagli mantenendo alte le calorie più di quel che pensa e non dimagrisce mai... E tutto ciò vivendo comunque con la fame e se gli fai notare che l'olio va bene ma va moderato, che a pranzo se aggiunge anche proteine sta sazio più a lungo, che un frutto con la buccia da spuntino è molto meglio della brioche perchè ti sazia... Non capisce! Paradossale ma finchè non ci ragioni e prendi coscienza non esci da queste situazioni ed anzi, prima o poi molli ed ingrassi pure oltre a vivere male.IMHO...</blockquote>

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