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Testo: <blockquote data-quote="Il Trattore" data-source="post: 7042083" data-attributes="member: 105914">Provo a dare qualche considerazioneChiaro che l'ipercalorica accentua tutto. Ma è altrettanto vero che in ipocalorica non puoi starci a vita. Per definizione proprio, perché in "ipo" perdi costantemente peso e sotto un certo peso non ci puoi andare a prescindere, non perché non sia fisicamente fattibile, ma perché ad un certo punto semplicemente MUORI (quando il sottoscritto finì intubato perché pesava 55 kg per 188 cm molto probabilmente non sarebbe sopravvissuto a lungo se avesse continuato a perdere altri 3-4-5 kg). Quindi occorre cercare un punto di equilibrio perché ad un certo momento dovrai smettere di dimagrire e cercare di mangiare "normale". Senza voler fare della demagogia, ma ritengo che la coscienza alimentare non sia solo saper mangiare perfettamente pulito ma anche sapere come gestire i vari "extra" a seconda delle varie situazioni. Che non devono  in realtà essere visti come extra ma come parte integrante di un modo di nutrirsi.OTIn realtà no o meglio non più, ho tagliato di un 20-25% il volume in termini di ore rispetto a qualche tempo fa essenzialmente perché sono arrivato al punto di capire che forse val la pena dedicare tempo ed energie anche ad altre cose al di fuori dello sport. Boh, sarà che sto diventando un #vecchiodime**a pure io <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/oops.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":pork:" title="Oops    :pork:" data-shortname=":pork:" /> e divento saggio <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> Fine OTQui posso dire che sia un "minimondo" abbastanza atipico nel senso che fuori da qua, con gente che magari fa anche tante ore e/o che va pure relativamente "forte" certi discorsi non escono mai ma proprio mai. Non dico che si facciano cose a caso, ma non ho mai sentito nessuno (fuori di qua, tra la gente che frequento nella vita reale, sia nel ciclismo che nella corsa a piedi) mettersi a parlare di grammi di grassi o di carbo o di proteine, di g/h di carbo durante l'allenamento, di pasti di recupero, di conteggio calorico, ecc...Magari sono io che frequento gente strana eh <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> Questo alla fine è il punto chiave.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/friends.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":friends:" title="Friends    :friends:" data-shortname=":friends:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/meditate.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":yoga:" title="Meditate    :yoga:" data-shortname=":yoga:" /></blockquote>

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