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Testo: <blockquote data-quote="peppe1978" data-source="post: 7052437" data-attributes="member: 157280">Sto seguendo un protocollo, essendomi venuta la scimmia, di scendere di un pò la bf ma preservando la massa magra.Di peso non devo scendere, già sto bene così.Ho fatto la BIA e mi dice che ho una bf dell' 8.8 % (anche se so che non è precisa).Poi scusa ho fatto doppio allenamento, ho forse sbagliato a stare a 10g/kg di cho e 0,7g/kg di grassi 2g/kg di proteine?Dimenticavo che faccio dai 14000 ai 20000 passi al giorno</blockquote>