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Alimentazione e biomeccanica
Obiettivo dimagrimento 2021
Testo
<blockquote data-quote="Doctor Speck" data-source="post: 7075851" data-attributes="member: 2182"><p>Perdonami ma non ti seguo, sono solo risalito ai post precedenti per vedere il tuo peso di partenza.</p><p>Se sei 68kg con il 17%, non ti bastano 2kg di massa grassa in meno per arrivare all'11%, ma più del doppio:</p><p>Attualmente con il17% hai 11,56kg di massa grassa, se ne togli 2, hai 9,56kg che sono il 14,48% di 66 (68-2).</p><p>Per arrivare all'11% (11,1 toh.. per la precisione) devi perdere (a patto di mantenere intatta la massa magra, che non è proprio banale) 4,5kg -> 11,56-4,5=7,06kg di massa grassa, che sono l'11,1% del peso totale che otterresti -> 68-4,5=63,5kg</p><p>Questo in maniera spannometrica, visto che il dimagrimento non è una liposuzione, quindi la composizione corporea cambia.</p><p>A meno che tu non preveda (e la vedo ancora più pelosa) di metter su kg di muscoli, mi sa che hai sbagliato un po' i conti.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Doctor Speck, post: 7075851, member: 2182"] Perdonami ma non ti seguo, sono solo risalito ai post precedenti per vedere il tuo peso di partenza. Se sei 68kg con il 17%, non ti bastano 2kg di massa grassa in meno per arrivare all'11%, ma più del doppio: Attualmente con il17% hai 11,56kg di massa grassa, se ne togli 2, hai 9,56kg che sono il 14,48% di 66 (68-2). Per arrivare all'11% (11,1 toh.. per la precisione) devi perdere (a patto di mantenere intatta la massa magra, che non è proprio banale) 4,5kg -> 11,56-4,5=7,06kg di massa grassa, che sono l'11,1% del peso totale che otterresti -> 68-4,5=63,5kg Questo in maniera spannometrica, visto che il dimagrimento non è una liposuzione, quindi la composizione corporea cambia. A meno che tu non preveda (e la vedo ancora più pelosa) di metter su kg di muscoli, mi sa che hai sbagliato un po' i conti. [/QUOTE]
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