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Testo: <blockquote data-quote="mashiro2004_ao" data-source="post: 7089856" data-attributes="member: 146428"><p>Anche io ho perso più o meno la tua quantità di kg negli ultimi tempi 5/6 dei quali solo sui rulli.... Diciamo che mi sono affidato ad una biologa nutrizionista, se fai il giusto apporto degli alimenti e segui delle tabelle di allenamento specifiche ce la fai anche sui rulli.... Io però faccio solo ed esclusivamente bici, tieni presente che tu facendo manubri, aumenti sì il metabolismo basale grazie all'aumento muscolare, però aumenti appunto anche la massa magra, che notoriamente pesa molto di più di quella grassa, quindi il fattore che devi guardare sono anche le misure non solo la bilancia....</p></blockquote><p></p>