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<blockquote data-quote="Shinkansen" data-source="post: 6010595" data-attributes="member: 3881"><p>100 chilometri con un D+ di 1000 metri non sono un'impresa proibitiva per un amatore. Di qualsiasi livello. Mi riferisco il solo a portarli a termine. Aggiungici che hai 33 anni, un età giovane per un amatore e non avrai particolari difficoltà a farli.</p><p>Ma... ma a 100 bisogna arrivarci. Non è che uno la mattina si sveglia e si fa un giro del genere senza allenamento adeguato. Lo si fa. Qualche pazzo lo fa e li raccogli col cucchiaino perché non sono più capaci di intendere e di volere e ci mettono una settimana a recuperare.</p><p>Il fatto che fai giri da 40/60 sono un grosso impedimento, perché mettiamo che fai i 20 di media, vuol dire due ore di pedalate in più. E due ore tutte in una volta sono un bello sforzo.</p><p>Il primo obiettivo è allungare i percorsi e portarli quasi sempre intorno agli 80, indurendoli gradatamente. Perché non è che non ti sai gestire è che non hai fondo (resistenza) e il fondo si allena con il fondo. Da 80 a 100 il passo è molto più breve.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Shinkansen, post: 6010595, member: 3881"] 100 chilometri con un D+ di 1000 metri non sono un'impresa proibitiva per un amatore. Di qualsiasi livello. Mi riferisco il solo a portarli a termine. Aggiungici che hai 33 anni, un età giovane per un amatore e non avrai particolari difficoltà a farli. Ma... ma a 100 bisogna arrivarci. Non è che uno la mattina si sveglia e si fa un giro del genere senza allenamento adeguato. Lo si fa. Qualche pazzo lo fa e li raccogli col cucchiaino perché non sono più capaci di intendere e di volere e ci mettono una settimana a recuperare. Il fatto che fai giri da 40/60 sono un grosso impedimento, perché mettiamo che fai i 20 di media, vuol dire due ore di pedalate in più. E due ore tutte in una volta sono un bello sforzo. Il primo obiettivo è allungare i percorsi e portarli quasi sempre intorno agli 80, indurendoli gradatamente. Perché non è che non ti sai gestire è che non hai fondo (resistenza) e il fondo si allena con il fondo. Da 80 a 100 il passo è molto più breve. [/QUOTE]
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