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<blockquote data-quote="MP_nella_BG" data-source="post: 6010833" data-attributes="member: 106482"><p>Rispetto a prima di andare dal biomeccanico va comunque meglio, ma come ho detto il problema è mio, organico. Sono "legato" come un tronco di querce oltre ad avere una posizione marcatamente cifotica, e questa mia "caratteristica" in bici viene fuori molto di più. </p><p>Infatti come dicevo non sono distrutto di gambe (nemmeno fresco come ad inizio giro, intendiamoci) ma di spalle (trapezi) e collo.</p><p>Infatti, paradossalmente, patisco più le discese delle salite della pianure, proprio perchè in discesa si sollecitano più i muscoli di spalle e collo. </p><p>Su questo sto lavorando, facendo palestra 3 volte a settimana, con esercizi di ginnastica posturale (panca posturale), stretching e un rafforzamento della muscolatura di schiena, spalle, collo, pettorali e addominali. </p><p></p><p>A livello di fatica, per dire, tempo una nottata e sono recuperato quasi completamente.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="MP_nella_BG, post: 6010833, member: 106482"] Rispetto a prima di andare dal biomeccanico va comunque meglio, ma come ho detto il problema è mio, organico. Sono "legato" come un tronco di querce oltre ad avere una posizione marcatamente cifotica, e questa mia "caratteristica" in bici viene fuori molto di più. Infatti come dicevo non sono distrutto di gambe (nemmeno fresco come ad inizio giro, intendiamoci) ma di spalle (trapezi) e collo. Infatti, paradossalmente, patisco più le discese delle salite della pianure, proprio perchè in discesa si sollecitano più i muscoli di spalle e collo. Su questo sto lavorando, facendo palestra 3 volte a settimana, con esercizi di ginnastica posturale (panca posturale), stretching e un rafforzamento della muscolatura di schiena, spalle, collo, pettorali e addominali. A livello di fatica, per dire, tempo una nottata e sono recuperato quasi completamente. [/QUOTE]
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