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<blockquote data-quote="gooff" data-source="post: 6010941" data-attributes="member: 80168"><p>grazie dei complimenti, ma non reputo quel tempo qualcosa di straordinario. L'ho fatta più o meno per lo sfizio di "poter dire" "ho fatto una maratona" che per altro. Crisi mistica quando uno non sa che fare e quindi decide di correre. Stile Forrest Gump. Conosco numerose persone di età simile (studenti universitari o tra i 20-30 anni) che l'hanno preparate in meno di un anno facendo anche tempi molto migliori...</p><p></p><p>Ho aggiustato il tiro prendendo a paragone non me, ma mio fratello, non propriamente in forma, che appunto partiva da zero, e l'ha fatto quest'anno. </p><p></p><p>sulla media, anche qua ho ritarato il mio numero da 25 a 24 km/h, facendo un po' di controlli a caso su numerosi amici che ho su strava che "pedalano poco" (2-4.000 km annui o giu di li) e su me stesso (viaggio a medie annue di 25.3 km/h, sebbene con un dislivello un po' maggiore, sui 1600m d+ ogni 100 km)</p><p></p><p>cmq vorrei una risposta sul discorso alimentazione durante il giro... Che il problema può essere la. In genere, una persona ha autonomia per giri di due ore e per durate superiori dovrebbe iniziare ad alimentarsi durante le prima ora/ora e mezza di uscita. Altrimenti si rischia di andare in debito e uscirne distrutti</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="gooff, post: 6010941, member: 80168"] grazie dei complimenti, ma non reputo quel tempo qualcosa di straordinario. L'ho fatta più o meno per lo sfizio di "poter dire" "ho fatto una maratona" che per altro. Crisi mistica quando uno non sa che fare e quindi decide di correre. Stile Forrest Gump. Conosco numerose persone di età simile (studenti universitari o tra i 20-30 anni) che l'hanno preparate in meno di un anno facendo anche tempi molto migliori... Ho aggiustato il tiro prendendo a paragone non me, ma mio fratello, non propriamente in forma, che appunto partiva da zero, e l'ha fatto quest'anno. sulla media, anche qua ho ritarato il mio numero da 25 a 24 km/h, facendo un po' di controlli a caso su numerosi amici che ho su strava che "pedalano poco" (2-4.000 km annui o giu di li) e su me stesso (viaggio a medie annue di 25.3 km/h, sebbene con un dislivello un po' maggiore, sui 1600m d+ ogni 100 km) cmq vorrei una risposta sul discorso alimentazione durante il giro... Che il problema può essere la. In genere, una persona ha autonomia per giri di due ore e per durate superiori dovrebbe iniziare ad alimentarsi durante le prima ora/ora e mezza di uscita. Altrimenti si rischia di andare in debito e uscirne distrutti [/QUOTE]
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