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<blockquote data-quote="Shinkansen" data-source="post: 6015863" data-attributes="member: 3881"><p>No, non mi sbaglio, perché [MENTION=69369]FrankLeone[/MENTION] ha detto che può uscire. E l'argomento non è rulli sì/rulli no, ma come impiegare il tempo durante la settimana. </p><p>Se lui anziché uscire vuol fare rulli va benissimo. Sempre meglio che stare fermi. Poi si va a vedere che cosa ha fatto durante l'allenamento, sia che l'abbia fatto in strada che sui rulli.</p><p></p><p></p><p></p><p>A mio parere meglio dell'uscita in strada non c'è nulla. Lo sforzo che si fa durante l'uscita non è replicabile, nemmeno dal miglior simulatore.</p><p>Fare spinning/rulli/corsa/nuoto e che ne so è sempre meglio che non far niente. Per anni in inverno passavo da domenica a sabato senza fare niente e la differenza la sentivo soprattutto a marzo quando si iniziava ad allungare i percorsi. Il solo fatto di andare a correre mi permetteva di avere una buona base aerobica che mi faceva trovare a marzo in discrete condizioni. In spiccioli: faticavo molto meno.</p><p>Dipende sempre da che cosa si fa e come lo si fa. La qualità dell'allenamento è fondamentale. Non si scappa da qui.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Shinkansen, post: 6015863, member: 3881"] No, non mi sbaglio, perché [MENTION=69369]FrankLeone[/MENTION] ha detto che può uscire. E l'argomento non è rulli sì/rulli no, ma come impiegare il tempo durante la settimana. Se lui anziché uscire vuol fare rulli va benissimo. Sempre meglio che stare fermi. Poi si va a vedere che cosa ha fatto durante l'allenamento, sia che l'abbia fatto in strada che sui rulli. A mio parere meglio dell'uscita in strada non c'è nulla. Lo sforzo che si fa durante l'uscita non è replicabile, nemmeno dal miglior simulatore. Fare spinning/rulli/corsa/nuoto e che ne so è sempre meglio che non far niente. Per anni in inverno passavo da domenica a sabato senza fare niente e la differenza la sentivo soprattutto a marzo quando si iniziava ad allungare i percorsi. Il solo fatto di andare a correre mi permetteva di avere una buona base aerobica che mi faceva trovare a marzo in discrete condizioni. In spiccioli: faticavo molto meno. Dipende sempre da che cosa si fa e come lo si fa. La qualità dell'allenamento è fondamentale. Non si scappa da qui. [/QUOTE]
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