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Testo: <blockquote data-quote="ilseva" data-source="post: 7375905" data-attributes="member: 67006">tornato ieri da Solden dopo essermi goduto altri 2 giorni di montagna.esperienza magnifica quella della Radmarathon! Ambiente, persone, partecipanti... tutto molto, ma molto diverso da quello che c'è in Italia qui da noi ad un'altra granfondo (non ho mai fatto la maratona delle dolomiti, quindi quella la escludo dal lotto).percorso esigente e il caldo sul rombo per me è stato devastante. ho fatto gli ultimi 4km con i crampi e sono stato costretto a fermarmi una volta per farli passare... ma sono riuscito a chiuderla in 9h15' (8h56' effettivi fermandomi ai ristori sul brennero, giovo e rombo)il passaggio sul Kutai da pelle d'oca, sembrava di essere in una tappa del giro o del tour con le persone che restringono la strada...sulla preparazione concordo con quello scritto da [USER=61708]@pedalone della bassa[/USER] . bisogna conoscere se stessi e il proprio fisico.io ho iniziato a prepararla seriamente ai primi di aprile: l'uscita più lunga è stata una rando di 190km con 4000mt di dislivello.ho iniziato facendo 2 uscite consecutive di circa 4h con 1500-2000mt e poi un solo lungo a settimana di 6h/7h con 3000mt con almeno 2 salite da 1h. non trascurate mai i lavori di forza (sia in bici che a corpo libero), secondo me la forza resistente su salite così è fondamentale.</blockquote>

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