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Testo: <blockquote data-quote="Mode2" data-source="post: 3974915" data-attributes="member: 27759">Sì, in effetti penso che sia questo il segreto...tante ore in sella consecutivamente. L'anno scorso ho fatto un paio di uscite da 150 e 160 Km ma non sono mai andato oltre...diciamo che non ne ho mai avuto il bisogno. Come dici tu..almeno 4-5 uscite da 10 ore a colpo per una preparazione minima ci vogliono ..altrimenti si resta lassù da qualche parte <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Per me il problema principale sarà  concatenarle con le uscite della squadra....noi di solito usciamo il sabato e quei 100-120 ci escono sempre...quindi la domenica replicare sarebbe impossibile...@Clodovico..parla anche solo delle due settimane precedenti...io penso che dovrò iniziare almeno due mesi prima...e spalmare le uscite importati con il giusto recupero. Così metterei km nelle gambe nel modo corretto senza creare inutili stress che sarebbero controproducenti...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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