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Testo: <blockquote data-quote="utah" data-source="post: 4350954" data-attributes="member: 4566">Il giro che avevamo scelto si è rivelato ideale come tracciato.Certo che Domenica le temperature erano estreme e dopo Cima Campo il caldo si è fatto sentire per bene.Prendere l'ultima salita con 40 gradi all'ombra è stato un supplizio solo a pensarci<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Alla fine tuttosommato bene, sto' ancora scrivendo<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Giri del genere è importante come li metabolizzi, quindi recupero diventa anche piu' fondamentale dell'allenamento. Lo so è una regola che vale sempre ma in questo caso anche di piu'!!Ma con la cena post a base di Nervetti e guanciale con cipolle di tropea, bucatini all'amatriciana, frittura di pesce con polenta, patate ritte e fagioli con cipolla, tris di semifreddi, il tutto accompagnato da qualche borraccia di birra...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Si insomma con un'integrazione così spinta e mirata il recupero diventa piu' semplice.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party    :-x" data-shortname=":-x" /></blockquote>

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