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Testo: <blockquote data-quote="giaco72" data-source="post: 4350988" data-attributes="member: 13561">Ciao, io ho ripreso sabato (dopo 2 settimane di vacanza totale in turchia, dove ho solo corricchiato qua e là). Ho fatto sabato 95 km con 1800m. E ieri 145 con 3150 m. Questi ultimi in 6:45 di pedalata effettiva. Da qui a ferragosto conto di uscire un giorno sì e uno no, alternando un lungo e un corto. Con l'obiettivo è di fare l'ultimo lungo (sui 160 km con almeno 3500) a 10 gg da Solden A giugno ho fatto il lungo della Sportful. L'obiettivo per la mia prima Oetzi è arrivare. Il problema principale (sono in Liguria) è il caldo: ieri ho sudato come mai in vita mia in bicicletta. Consigli?</blockquote>