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Testo: <blockquote data-quote="Deleted member 2182" data-source="post: 5597386">Come dice giustamente [MENTION=6633]samuelgol[/MENTION] sono un'ottima base, certo bisogna specificare su chi vengono applicate le 10-12h.Sono il mio attuale volume di allenamento e onestamente anche con più tempo libero non credo le aumenterei, ma bisogna essere intellettualmente onesti e dire che c'è chi con 20 ore certi tempi se li sogna, mentre altri volano.Se parliamo di atleti con pari esperienza e doti simili si, è un discorso che ci può stare.</blockquote>