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Testo: <blockquote data-quote="senzasosta" data-source="post: 5597390" data-attributes="member: 35944">Rispondo a entrambi.Innanzitutto grazie per l'under 30, ma sono molto più vicino ai 40 che ai 30 :eek:Mirco, penso che ti chiami così visto il nickname, ha ragione Andrea, gli anni che andavo più forte mi allenavo al max sulle 5h o 6h, ma capitava raramente o magari perchè un w-e non correvo, e lavorando al sabato, riuscivo a concludere poco, allora spostavo tutto sulla domenica. Teniamo presente che in 6 h di bici fai i tuoi 150 km con 3500 d+, quindi sono più che sufficienti. Perchè in quelle 6 h riesci anche fare parecchia qualità.Per chi parla di under 8 a Solden, parlo da fortunato, secondo me non lo costruisci in allenamento e basta, a differenza di un under 6h 30' a Cesenatico, dove i gruppi, le situazioni di gara e il percorso possono aiutarti, qui non ti inventi niente, ci sono 3 salite per un totale di quasi 60 km o forse più dove non ti fai un metro in scia, o meglio non sfrutti niente, devi averne del tuo. L'unico aiuto che hai è su buona parte del Brennero, ma parliamo di 5' di differenza? Su 8 ore di gara non incidono in niente.L'errore più grosso che si commette specialmente chi vuol fare gara è quello di allenarsi troppo, ma bisogna sempre partire dal presupposto che l'allenamento è fatto per allenarsi non per stancarsi, per quello basta la gara. (detto da chi si allena tantissimo, non per i risultati ma per il piacere di stare nei miei pensieri e in giro)</blockquote>

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