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Testo: <blockquote data-quote="ValeXX" data-source="post: 6269195" data-attributes="member: 17016">Ti dico la mia...Una Oetztaler si può preparare anche se fai 5/6000 km l'anno purchè ben fatti e/o con del buon cross training (running/sci fondo etc...) però gli allenamenti vanno fatti con furbizia ed in questo caso privilegiando la qualità.Certo poi più uno ha tempo e macina km e meglio è....Detto questo se hai una compagnia con la gamba buona, approfittane di tanto in tanto per spremerti! Però non in un lungo bensi in un giro di 3 ore... Qualità!Se vuoi farti un lungo invece in quel caso meglio cercare un gruppo alla tua portta o fartelo da solo sennò ovviamente esplodi...Io personalmente non stravolgerei la mia estate per una oetzi... I miei giri della domenica sono normalmente 3/4 ore ma abbastanza intensi e con belle salite, non cambierei nulla... Semplicemente un mese prima mi farei un lungo di 6/7 ore con salita con ampia settimana di recupero dopo e stop. Sennò si hai fondo ma arrivi cotto.I lunghi di 6/7/8 ore ti stendono se non sei uno da molte ore settimanali di allenamento, poi se invece sei uno da 15/20000 km annui e con tantissimo fondo allora li reggi anche ma in quel caso non faresti la domanda qui  :)Questo è solo il mio parere e per giunta la oetzi non l'ho mai fatta, ma qualche GF tosta vicina ai 200 km e >4000 metri D+ si e le ho sempre preparate così, ovvero con al massimo un lungo 20/30 giorni prima e per il resto solo medi di qualità. Certo la vetta della classifica non l'ho mai vista :)</blockquote>

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